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Archivo de la categoría: Salud

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Fin del verano, vuelta a la rutina

Ya es oficial. Finaliza el verano y con él la vuelta a la temida rutina. Es momento de volver a ponernos en forma tras los excesos del verano, lo cual se traduce en rescatar esas zapatillas de deporte que tantas semanas llevan en el fondo del armario.

La vuelta al deporte y la vida nómada siempre es costosa y más aún cuando debemos dejar atrás la playa y el chiringuito para sustituirlo por el gimnasio y la dieta saludable.

Ten fuerza de voluntad

Group of senior people doing aqua fitness from behind with swim noodles

La vida sana cuesta, y más cuando hemos tenido una larga etapa de inactividad. Lo prioritario en estos casos es llevar a cabo un periodo de adaptación para recuperar poco a poco el ritmo.

Además, tras cada jornada es importante descansar y dormir las horas suficientes para recuperar energías y estar al 100%.

Es curioso, pero nuestro cerebro tarda una media de 60 días en asimilar una rutina. Aunque la mayoría de las veces en apenas siete días se automatizan algunas acciones, lo cierto es que se necesitan unas cuantas semanas más para considerarlo un hábito.

Cuidado con las lesiones

Al retomar el ejercicio físico no podemos hacerlo a lo loco. Una de las cosas más importantes a tener en cuenta es la de disponer de una buena técnica, conciencia corporal y capacidad elástica, según el ejercicio que vayamos a practicar.

El descanso entre cada ejercicio, la hidratación, controlar la intensidad o evitar el sobreentrenamiento también son algunas de las recomendaciones a tener en cuenta cuando hablamos del deporte.

Asimismo, no hay que olvidar calentar antes de comenzar y estirar una vez hemos terminado nuestro entrenamiento ya que, de esta forma, evitamos las molestas y tan comunes lesiones.

Complementa con Bialoe

bialoePara complementar una rutina saludable, te animamos a probar Bialoe de Atlantia, nuestro jugo extraído de las hojas fileteadas de la planta de aloe vera, con múltiples beneficios para el organismo.

Con todos los principios activos presentes en el interior de la hoja, el consumo de Bialoe ayuda a cuidar nuestro organismo desde el interior, de forma natural.

Además, su aroma natural proporciona un sabor mucho más agradable y más fácil de tomar (20ml por las mañanas mezclado con un vaso de zumo o agua).

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¡Ojo! Cuidado con las cicatrices en verano

Tras una intervención quirúrgica o algún golpe con herida, nuestro cometido será velar por que esa cicatriz vaya menguando. Sin embargo, esto se complica cuando el bronceado y los prolongados baños en el mar están a la vuelta de la esquina. El verano es un periodo clave para el cuidado y tratamiento de cicatrices recientes.

La piel tarda un tiempo en recuperar su forma natural. El proceso de cicatrización de las heridas dura aproximadamente dos años. Además, factores genéticos como el tipo de piel o la propia localización y extensión de la herida constituyen circunstancias decisivas para su desarrollo y curación.

El sol y la cicatriz: mala combinación

exposición-sol-cicatricesLas cicatrices de heridas quirúrgicas suelen ser más sensibles al sol. De forma que es relevante evitar el sol durante al menos 6 meses, ya que se corre el riesgo de que la cicatriz quede pigmentada de manera permanente.

Por este motivo, se recomienda que la marca esté cubierta continuamente por crema solar de alta protección, entre otros remedios contra la radiación en temporada estival. Asimismo en invierno, aunque no veamos tanto el sol, los rayos ultravioletas también están presentes y actúan sobre nuestra piel.

Baños de “entrar y salir”

Los baños prolongados no son convenientes durante los primeros 15 días de la cicatrización. Si nuestra intención es mitigar el calor, lo conveniente es procurar que dicho baño sea lo más breve posible, ya que la piel de la herida no ha adquirido su consistencia definitiva. Por lo que es contraindicado alargar el tiempo de contacto con el agua.

Las inmersiones frecuentes o prolongadas alargan el periodo de cicatrización y alteran su aspecto, aunque sea de forma pasajera: marca más pronunciada, con un color más intenso…

Hidratar sin parar

Es recomendable que la piel esté siempre bien hidratada, especialmente tras la cirugía. En Atlantia contamos con productos elaborados con Aloe vera puro eco cultivado en Canarias, e incluso, aceite 100% puro de Rosa Mosqueta de alta capacidad regeneradora; consiguiendo con ello, un proceso cicatrizante más rápido y efectivo.

REGESTIMUL: Regeneración celular de Aloe vera y Rosa Mosqueta

REGESTIMUL

Crema que mejora, nutre, hidrata y cuida la piel en profundidad. Repara profundamente todo tipo de cicatrices y quemaduras. Con aceite 100% puro de Rosa Mosqueta (Rosa rubiginosa), de alta capacidad regeneradora, ayuda a mejorar el tono y la textura de la piel, y jugo de Aloe vera de Canarias procedente de cultivo ecológico.

SUPERDEFENSE: Crema hidratante triple acción

SUPERDEFENSE

Crema de textura rica formulada con manteca de karité, Aloe vera y vitamina E. El Aloe vera refuerza los sistemas de defensa natural de la piel. La manteca de karité nutre y repara la piel. La vitamina E es un eficaz antioxidante que protege la piel del daño provocado por los radicales libres.

GEL PURO ALOE VERA: Protección y cuidado corporal

GEL-PURO

Gel Aloe vera puro eco cultivado, sin agua añadida para el cuidado corporal. Gel extraído de las hojas fileteadas de Aloe vera eco cultivado en Canarias. Gracias al cultivo ecológico, al minucioso proceso de producción, se consigue la óptima conservación de todos los principios activos presentes en el interior de la hoja.

Beneficios-ejercicio

¡Ya va siendo hora de practicar ejercicio! Sus beneficios aquí:

Comenzar a realizar ejercicio de forma periódica o dejar de fumar son algunos de los propósitos más sonados en nuestros tiempos. Sin embargo, no siempre hace falta vestirse con el “traje de luces” o engullir doce uvas para empezar a planificar el reto. Cualquier momento siempre es bueno para tomar conciencia de la importancia que tiene el llevar una vida saludable.

Insuficiente actividad física

Runners-coupleQue el ejercicio físico debe ser fundamental en nuestro día a día es ya un secreto a voces. Y es que la práctica de actividad diaria ayuda a prevenir el sedentarismo y, por tanto, enfermedades como la obesidad y todo lo que ésta conlleva (problemas cardiovasculares, por ejemplo).

No obstante, en la Unión Europea no parece existir la suficiente conciencia, o al menos eso es lo que afirman los datos. Nuestra sociedad es cada vez más sedentaria: los cambios en el estilo de vida han provocado que nuestra actividad física sea cada vez menos hasta el punto de que el ejercicio físico se ha convertido en una mera cuestión de ocio.

En el caso de los más jóvenes, este dilema se acentúa más debido a la cantidad de dispositivos de entretenimiento que hacen que éstos permanezcan horas y horas sentados (videoconsolas, ordenadores, móviles…).

Beneficios varios

Como bien mencionábamos al inicio, una rutina de ejercicios moderada aporta múltiples beneficios a nuestro organismo (y a nuestra mente). Numerosos expertos recomiendan una actividad física de 30 minutos diarios, al menos, 4 veces por semana.

Practicar ejercicio regularmente ayuda a que la sangre circule mejor por nuestro cuerpo, aportando importantes nutrientes como el oxígeno para el metabolismo celular. Asimismo, la actividad física es un relevante regulador de la presión arterial o de los niveles de glucosa.

Se recomienda una práctica de 30 minutos, al menos, 4 veces por semana Click Para Twittear

En personas adultas el ejercicio ayuda a retrasar la degeneración ósea, previniendo la osteoporosis.  También refuerza la prevención del cáncer en especial el cáncer de colon, de mama y de próstata.

Además, a nivel psicológico, el ejercicio actúa como un anti-depresivo y mejora nuestro estado de ánimo. Incluso, aumenta el autoestima de uno mismo al encontrarse más conforme con su figura tanto para la persona como para el resto.

atlantia-gel-relax¡No existen excusas!

Calza tus zapatillas, desempolva ese “modelito” deportivo y… ¡a disfrutar! Te sentirás mejor, con más energía y tu cuerpo se volverá más esbelto y armónico. Los efectos positivos no tardarán en aparecer, aunque desde Atlantia ofrecemos una pequeña ayuda: GEL RELAX, gel muscular frío-calor ideal para la recuperación de esfuerzos en el deporte, trabajo y fatigas musculares.

Primeras-exposiciones-solares

Primeras exposiciones solares y mucho Aloe vera

protección-solarParece que las sandalias comienzan a ser protagonistas de escaparates, cambiamos el eterno paraguas por coquetas gafas de sol y la ropa ligera comienza a resurgir del fondo del armario. La primavera ha llegado y con ella, las primeras exposiciones solares.

Un primer baño de sol que puede convertirse en un arma de doble filo para nuestra piel, si no tomamos las medidas de precaución básicas y necesarias. Sobre todo porque la piel, al llevar tiempo sin exponerse a la radiación ultravioleta, es más vulnerable a sufrir quemaduras.

El deseado tono dorado se puede conseguir, pero con moderación. Para las primeras exposiciones al sol de esta primavera se recomienda utilizar un filtro con un índice de protección alto o muy alto. Exponerse de forma progresiva y evitar las horas más dañinas son otras de las recomendaciones básicas para eludir la quemadura solar.

Protección solar diaria

Hydraplus-quemadurasDentro de nuestra gama de productos elaborados con Aloe vera puro, HYDRAPLUS FP 15 cuenta con protección contra la radiación solar. Esta crema hidratante defiende la piel de los daños que producen los rayos del sol con una pantalla única UVA/UVB. Desde Atlantia recomendamos su aplicación dos veces al día tanto sobre el rostro como por el cuello.

Ante las quemaduras solares

En el desafortunado caso de que, a pesar de las recomendaciones, acaban apareciendo quemaduras solares, deberemos dejar de exponernos al sol. Asimismo, dependiendo del tipo de quemadura, en Atlantia también contamos con productos de origen natural que pueden aliviar las mismas:

Aftersun-quemadurasAFTERSUN, leche calmante para después del sol. Nuestro aftersun está compuesto por una suave y refrescante fórmula con Aloe vera canaria. Gran efecto calmante e hidratante que ayuda a aliviar el ardor y enrojecimiento de la piel producidos por el sol.

gel-puro-quemadurasGEL PURO ALOE VERA eco cultivado y sin agua añadida. Entre sus diversas virtudes, destaca la de calmante de quemaduras solares. Se debe aplicar tantas veces como sea necesario sobre la piel a tratar, realizando un suave masaje hasta su completa absorción.

regestimul-quemadurasREGESTIMUL: Regeneración celular de Aloe vera y Rosa Mosqueta. Crema que nutre, hidrata y mejora notablemente todo tipo de cicatrices y quemaduras. Con aceite 100% puro de Rosa Mosqueta (Rosa rubiginosa), de alta capacidad regeneradora, junto con el jugo de Aloe vera, REGESTIMUL ayuda a mejorar el tono y la textura de la piel.

Esta primavera comienza a broncearte, pero con moderación. Recuerda que la luz solar es importante para la síntesis de vitamina D, necesaria para nuestro organismo.

Precaución y moderación ante las primeras exposiciones solares Click Para Twittear

Sin embargo, un exceso en la exposición solar puede provocar quemaduras solares, aparición de manchas cutáneas o léntigos actínicos, y en personas predispuestas, favorecer la aparición de ciertos tumores cutáneos. En todos los casos un exceso de exposición solar acelera el envejecimiento de la piel.

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Jugo de Aloe vera, ¿aliado del colesterol?

aloe-vera-bebibleSon numerosos los titulares que califican al Aloe vera como la “planta milagrosa o prodigiosa”, entre otros adjetivos sobrenaturales. Sin embargo, en Atlantia preferimos divulgar información al respecto, avalada por estudios previos y vigentes.

Tal es el caso del estudio publicado en una revista mexicana de ingeniería química: El gel de Aloe vera: estructura, composición química, procesamiento, actividad biológica e importancia en la industria farmacéutica y alimentaria, México abr. 2012.

En este sentido, podríamos afirmar que existen ciertos indicios que aportan al Aloe vera un relevante papel en la disminución de los niveles de colesterol LDL (Lipoproteína de Baja Densidad o Low Density Lipoproteins, por sus inglés en inglés) y de TG (Triacilglicéridos), ya que aumentar de forma significativa el denominado “colesterol bueno” o HDL (Lipoproteína de Alta Densidad). Esto es debido, principalmente, a sustancias que contiene el Aloe vera como aminoácidos, acemanano, vitaminas

¿Qué es el colesterol?

El colesterol es una grasa muy importante para el organismo, puesto que se encuentra en todas y cada una de las células latentes en nuestro cuerpo. Dicha sustancia grasa es fabricada por el hígado y utilizada por nuestro sistema celular para la construcción de membranas y producción de hormonas.

No obstante, poseer ciertos niveles altos de colesterol LDL están relacionados con problemas cardiovasculares, ya que si existe un exceso de esta grasa en sangre, se acumula en las paredes de las arterias formando una placa que, poco a poco, comienza a estrecharse (aterosclerosis). El colesterol conocido como HDL tiene una acción contraria, es decir, actúa como purificador liberando las paredes de los vasos.

El gel Aloe administrado vía oral redujo un 61% el colesterol en monos Click Para Twittear

Los investigadores Dixit, V.P. y Suresh Joshi (Effect of Aloe Barbadensis and Colfibrate on Serum Lipids in Hyperlipidemia in Presbytis Monkeys, 1983), llevaron a cabo un estudio con monos donde observaron que el gel propio de la sábila, administrado por vía oral, redujo el colesterol nocivo un 61%, aumentando de forma simultánea el “colesterol bueno”.

Una de las conclusiones fundamentales del análisis fue el hecho de que no existe un componente único en el Aloe vera que actúe en dicho fenómeno, sino como efecto colectivo de todas las sustancias que forman parte de su compleja composición química.

BIALOE, jugo Aloe vera para beber

bialoe-jugo-aloe-para-beberEn Atlantia contamos con un producto elaborado con Aloe vera eco cultivado en Canarias y preparado para la ingesta diaria: BIALOE. Con aroma natural, este jugo de Aloe vera contiene una gran variedad de aminoácidos, vitaminas y altas cantidades de polisacáridos, entre ellos el acemanano, complementarias para nuestra dieta, así como equilibrar los niveles de colesterol en nuestro organismo.

Como modo de empleo, le recomendamos tomar 20 ml por las mañanas (antes del desayuno) mezclados con un vaso de agua o zumo. Una vez abierto, será necesario conservar en el frigorífico hasta la fecha de caducidad expuesta en el propio envase.

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Combatir el acné con Aloe vera puro es posible con Atlantia

A pesar de estar relacionado normalmente con la pubertad, el acné es la enfermedad de la piel más común. Y es que son numerosas las causas por las que puede brotar acné: cambios hormonales durante el embarazo, posible efecto secundario de píldoras anticonceptivas, toma de ciertos medicamentos, exceso de maquillaje…

Mousse Limpiador Facial, tratamiento efectivo de Aloe vera contra el acné Click Para Twittear

Las zonas más afectadas normalmente por la erupción de granos o espinillas son la cara, el Aloe-vera-para-acnécuello, la espalda, el pecho y los hombros. Por lo que cualquier tratamiento contra el acné será válido, siempre y cuando se aplique sobre las zonas afectadas de forma correcta.

En este sentido, cabe destacar que el Aloe vera se ha convertido en una de las soluciones más populares para el proceso de curación y prevención de futuros brotes de acné. Esto es debido a que esta planta, conocida también como Sábila, posee propiedades astringentes y bacterianas, las cuales se encargan de eliminar el exceso de grasa que obstruye los poros de la piel.

Asimismo, un tratamiento de Aloe vera contra la aparición de granos y espinillas no solo ayuda a su prevención o curación, sino también a actuar contra las marcas ocasionadas por dicho trastorno. Ya que la planta contiene diversas propiedades cicatrizantes innatas que ayudan a eliminar marcas del acné. También aporta minerales, aminoácidos y vitaminas (A, B, C) de acción hidratante y regeneradora de los tejidos.

Mousse Limpiador Facial

mousse-limpiador-facial-pieles-sensiblesEn nuestra tienda online Atlantia contamos con una espuma facial enriquecedora con Aloe vera para la limpieza suave de la piel: Mousse Limpiador Facial. Se trata de un producto elaborado con el Aloe vera más puro eco cultivado en las Islas Canarias.

El Mousse Limpiador Facial de Atlantia no contiene jabón, por lo que no reseca la zona aplicada y es apto para todo tipo de pieles. El perfume es libre de alérgenos y no incluye parabenes. En definitiva, un cuidado facial natural con Aloe vera puro de Canarias.

Como modo de empleo de la espuma facial de Aloe vera, será necesario humedece la cara, poner un poco de espuma en la palma de la mano, aplicar en la cara (o zona afectada por el acné: hombros, pecho, cuello…) y masajear. Posteriormente aclarar con agua abundante y dejar que las propiedades de la planta actúen. Es importante que la espuma no entre en contacto con los ojos para evitar una posible irritación o escozor de la zona.

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Después del ejercicio físico, también Aloe vera

Gel-aloe-vera-deporteCon el comienzo del denominado “nuevo curso” tras el verano, muchas personas buscan nuevas metas y retos que afrontar. Sobre todo, cuando hablamos de la recuperación física tras los excesos de reuniones entre tapas, cañas y terrazas.

Las zapatillas ya no son parte del fondo de armario y las mallas deportivas se convierten en nuestras mejores aliadas. Pádel, zumba, running… actividades para todos los gustos y colores con el objetivo de mantenernos en forma y saludables; siempre y cuando nos cuidemos antes, durante y después del ejercicio.

En este sentido, si recuperar líquidos tras hacer deporte es fundamental, rehidratar la piel también lo es. Aceites, cremas y aguas son recomendables para recuperarnos y refrescarnos después del ejercicio físico, así como ciertos ingredientes que ayudan revitalizar nuestros músculos.

Tal es el caso del Aloe vera que contiene:

  • Minerales, aminoácidos, vitaminas (A,B,C) de acción hidratante y regeneradora de los tejidos
  • Harpagofito: potente acción antinflamatoria y analgésica
  • Alcanfor: acción rubefaciente, antiséptica y ligeramente analgésica
  • Árnica: Tratamiento de contusiones, dolores musculares. Propiedades analgésicas y antinflamatorias
  • Mentol: Propiedades analgésicas y anestésicas. Efecto frío
  • Extracto de capsicum: Estimulante, rubefaciente. Efecto calor
Gel frío-calor indicado para la recuperación de esfuerzos tras el deporte Click Para Twittear

En nuestra tienda online de productos elaborados con el Aloe vera más puro de Canarias, Atlantia Aloe, contamos Atlantia Gel Relax. Se trata de un gel frío-calor indicado para la recuperación de esfuerzos tras el deporte, malas posturas en el trabajo o esas fatigas musculares que se sufren a diario.

atlantia-gel-relaxEl Atlantia Gel Relax es ideal para pies, articulares y piernas cansadas, aportando tanto frescos como alivio sobre la zona aplicada. Para ello es necesario tratar mínimo dos veces al día con un ligero masaje la parte del cuerpo cansada. Asimismo, se debe evitar el contacto con los ojos, heridas, mucosas y piel irritada.

Para cuidar y mimar la piel de nuestro cuerpo (dolores y cargas musculares en este caso), Atlantia Aloe ha creado una línea de tratamiento a base de Aloe vera canario eco cultivado; sin parabenos ni perfumes: 100% procedente de cultivo ecológico con 0% de agua añadida.

Además, también contamos con un variado lote de productos destinados a la salud desde nuestro interior, de nuestro organismo. ¿Aún no conoces los productos Atlantia Aloe? Apostamos por un estilo de vida y un bienestar natural, apostamos por el wellness.

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Beneficios de consumir jugo de Aloe vera

El empleo de las propiedades del Aloe vera ha estado normalmente centrado en la estética y el cuidado de la piel. Sin embargo, ingerir en proporciones recomendadas el jugo de esta planta produce otro tipo de efectos beneficiosos para nuestro organismo.

 

Aporta aminoácidos, minerales y vitaminas

beber-aloe-veraLa existencia considerable de aminoácidos es clave para la retención de proteínas en nuestro organismo. En el Aloe vera encontramos cerca de 20 aminoácidos, de los cuales 8 de ellos son vitales para el correcto funcionamiento del organismo. Asimismo, dentro de las propiedades de esta planta también encontramos ácidos grasos que ayudan a disminuir las grasas en la sangre y aliviar la indigestión.

El Aloe vera también contiene las vitaminas (A, B, C) que nuestro cuerpo necesita para mantenerse saludable y en buen estado. Entre los minerales que podemos extraer de su jugo son calcio, hierro o magnesio, entre otros.

 

Otros beneficios del Aloe

aloe-vera-bebibleConsumir el jugo del Aloe vera con pequeños sorbos diarios, contribuye a limpiar el tracto digestivo de forma natural, ayudando a aquellos individuos que sufren de estreñimiento o del efecto contrario (diarrea). Pues contiene las sustancias calmantes y reguladoras que nuestro organismo necesita en sendos casos, consiguiendo una flora intestinal normal y libre de bacterias.

Como afirmábamos anteriormente, el Aloe vera beneficia de manera indirecta la salud cardiovascular. Gracias a sus principales nutrientes, ayuda a disminuir el colesterol y a regular la presión arterial, mejorando considerablemente la circulación del cuerpo.

Además, la ingesta regular de Aloe vera y una dieta baja en carbohidratos también puede ayudar a disminuir los niveles de azúcar en sangre. Ya que esta especie suculenta contiene glucomanano: fibra soluble extraída de un tubérculo asiático. Un componente que actúa como un hipoglucémico natural que reduce los niveles de azúcar en sangre notablemente.

 

BIALOE, nuestro jugo de Aloe vera

bialoe-jugo-aloe-para-beberEn Atlantia contamos con jugo extraído de las hojas fileteadas de Aloe vera más puro cultivado en Canarias. Gracias a nuestro cultivo ecológico de la planta y a su minucioso proceso de producción, conseguimos una conservación óptima de los principios activos presentes en el Aloe y simplificados en BIALOE.

Con un aroma natural de agradable sabor, el BIALOE disponible en nuestra tienda online Atlantialoe.com, es considerado como producto básico para nuestro bienestar natural desde el interior de nuestro organismo.

Con una composición rica en vitaminas, aminoácidos oligoelementos, enzimas, etc., se recomienda tomar 20 ml por las mañanas antes del desayuno, mezclado con un vaso de agua o con zumo. Una vez abierto deberá permanecer en el frigorífico para su óptima conservación.

¿Aún no has probado BIALOE de Atlantia? Consigue el producto elaborado con Aloe vera puro cultivado en Canarias y comienza a cuidarte desde el interior del organismo con BIALOE.