Comidas copiosas, dulces, bebidas… ocupan nuestras mesas y estómagos sin descanso. Resulta inevitable que todo esto afecte nuestra digestión y bienestar general.
Debido a ello, mucha gente sufre dolor de tripa, malestar, hinchazón, gases, y en algunos casos diarreas y vómitos. (Eso ya no nos gusta tanto…)
Por esa razón, te damos 4 consejos para que tus digestiones navideñas sean de lo más armoniosas.
Termina las comidas con una infusión
Te recomendamos las de hinojo para el hinchazón y gases, una manzanilla para combatir la pesadez, una de jengibre si sientes reflujo, y una de Hierba Luisa si sientes dolor.
No te olvides de beber agua
Tomar agua es imprescindible para una buena digestión, ya que ayuda a reducir el estreñimiento y además permite que nuestro cuerpo pueda absorber bien todos los nutrientes. También nos mantiene hidratados. Se recomienda beber 8 vasos de agua diarios. Beberla durante las comidas nos ayudará a comer menos, porque nos saciará, y seguramente también tomaremos muchas menos bebidas alcohólicas porque no sentiremos sed.
Masticar bien y comer de forma lenta y relajada
Esto te permitirá saborear y degustar mejor todos los alimentos de los menús especiales de las navidades y a consecuencia, una mejor digestión de estos.
![Masticar bien](/.galleries/imagenes/bialoe-jugo-de-aloe-vera-280x280.jpeg?__scale=w:280,h:280,c:transparent)
Toma aloe vera en ayunas
Una buena digestión empieza por un buen comienzo de día. Te aconsejamos tomar Bialoe en ayunas todas las mañanas. De esta forma ayudarás a tus digestiones, reducirás la acidez estomacal, calmar la irritación en mucosas, y a la vez, reforzar el sistema inmunológico.
Recuerda que la Navidad solo ocurre una vez al año… ¡Cómo no disfrutarla y saborearla!
Felices fiestas